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Alimentação e bem-estar: o poder de uma abordagem que liga corpo e mente

Já te perguntaste por que, tantas vezes, comemos mesmo sem fome? Ou porque certos alimentos nos confortam nos momentos de stress, tristeza ou ansiedade? A verdade é que a nossa relação com a comida vai muito além das calorias ou dos nutrientes que ingerimos. Envolve emoções, hábitos, crenças e até

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Prepara-te para o verão: 5 dicas imperdíveis para manter a pele saudável

O verão está a chegar e, com ele, o calor, o sol e aquele tempo seco que tanto nos afecta a pele. Para garantir que a tua pele se mantém saudável e bem cuidada durante a estação mais quente do ano, a Anne, consultora da Onodera | Marques do Pombal, partilhou

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Dia Mundial da Atividade Física: um convite para cuidares de ti!

O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se a 6 de abril e foi criado pela Organização Mundial da Saúde para incentivar estilos de vida mais saudáveis e combater o sedentarismo. Mas esta data é mais do que um simples lembrete no calendário. É um convite para valorizarmos o movimento como

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A SAL(ON) chegou à Península Ibérica!🚀 💙

Depois do sucesso no Brasil, trazemos para Portugal e Espanha a SAL(ON), a plataforma gratuita de gestão para profissionais de beleza, desenvolvida em parceria com a L'Oréal. A solução impulsiona o negócio dos estabelecimentos inscritos, de forma prática e gratuita, ao otimizar a sua gestão através de

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🎉 E os vencedores do User's Choice Awards 2024 são... 🏆

A espera terminou! Chegou o momento de revelar os espaços que mais se destacaram nas categoria de beleza, bem-estar e fitness em 2024. O User's Choice Awards e o sheerPRO Awards foram criados para reconhecer a excelência e dedicação dos profissionais que fazem a diferença no dia a

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Porque os super-heróis também precisam de relaxar! 🦸‍♂️✨

O Dia do Pai está a chegar e, entre todas as suas supermissões diárias, há uma que não pode ser esquecida: o autocuidado! Afinal, até os super-heróis precisam de uma pausa para recarregar energias. Este ano, surpreende o teu pai com um presente especial: um momento de autocuidado e relaxamento

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Dia da Mulher: A minha prioridade sou eu

Neste Dia da Mulher, vamos falar de algo que todas nós precisamos, mas muitas vezes esquecemos: colocar-nos em primeiro lugar. Muitas vezes, estamos tão focadas nos outros, no trabalho, na família e nas mil obrigações do dia a dia, que esquecemos o mais importante – o nosso bem-estar. E sim, a

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5 tendências imperdíveis para arrasares neste Carnaval!

O Carnaval 2025 promete ser vibrante, cheio de energia e com looks que refletem personalidade e muita ousadia! Este ano, a moda mistura metalizados, neon e glitter – tudo isto sem abrir mão do conforto. Ainda não sabes o que vestir? Relaxa! Aqui estão as melhores tendências para brilhares este Carnaval!

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🏆E os nomeados para os Users' Choice Awards 2024 são...

As luzes acendem-se, o tapete azul da sheerME está estendido e chegou o momento mais esperado do ano! Os Users' Choice Awards estão de volta para premiar os espaços que tiveram mais marcações em 2024, nas categorias de beleza, bem-estar e fitness. De 19 a 24 de fevereiro, vais

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Os benefícios do orgasmo para o teu bem-estar

Se achavas que o orgasmo era só aquele momento WOW, então prepara-te para uma realidade ainda melhor! Além de ser um boost de prazer, o orgasmo faz maravilhas pelo teu corpo e mente. Reduz o stress, melhora o sono, dá aquele glow natural e até fortalece o sistema imunitário. Aqui

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Surpreende a tua cara-metade com um Momento a Dois... mais quente do que nunca!🔥

O Dia dos Namorados está a chegar, e este ano, a sheerME preparou uma campanha especial para tornar este momento ainda mais inesquecível! Surpreende a tua cara-metade neste Valentine’s Day com um Momento a Dois e aproveita 10% de desconto nos nossos serviços. Aqui estão algumas sugestões de espaços

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Não sabes o que fazer no Dia dos Namorados? 5 ideias para surpreender a tua cara metade

O Valentine’s Day está quase a chegar e a grande questão é: o que fazer no Dia dos Namorados? Se ainda não escolheste a surpresa ideal ou queres tornar o dia ainda mais especial, temos sugestões perfeitas para ti! Quando é o Dia dos Namorados? Este ano, celebra-se numa

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Como criar uma rotina de bem-estar para um ano cheio de energia

O início de 2025 é o momento perfeito para incorporar novos hábitos de bem-estar que ajudem a começar o ano com energia e vitalidade. Criar uma rotina diária de cuidados não só beneficia o corpo, mas também nutre a mente. Aqui estão 5 dicas essenciais para estabelecer uma rotina equilibrada

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Glow up de janeiro: como dar um boost à tua pele após as festas

Depois de noites inesquecíveis, brindes intermináveis e celebrações cheias de emoção, é hora de cuidares de ti. A tua pele, fiel companheira de todas as aventuras, merece uma dose extra de amor com o brilho que reflete a tua melhor versão. Este é o momento perfeito para te renovares e

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"Tenho um carinho tremendo pela marca". Conhece a Inês Simões, influencer da sheerME

A Inês Simões começou a trabalhar como modelo aos 18 anos, passou pela apresentação de programas e ainda desempenhou várias personagens em novelas portuguesas. Fez a sua formação em Londres em Pinewood Studios e conseguiu passar por diferentes personagens, sendo que a mais marcante foi a vilã dos Morangos com

Novo Ano, Novo Look: 5 tendências de cabelo que vais adorar!

O novo ano traz novas oportunidades para experimentar, ousar e, claro, mudar de visual! Se estás a pensar em renovar o teu corte ou apostar num novo estilo, 2025 tem muitas tendências para te inspirar. Desde os icónicos 90's até os looks modernos e ousados, este ano promete

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5 inspirações de Maquilhagem para o Ano Novo

A chegada do Ano Novo é o momento perfeito para brilhar e ousar na maquilhagem! Quer prefiras algo sofisticado ou arrojado, estas 5 inspirações vão garantir que começas o ano com muito estilo e confiança. E, claro, com a sheerME, encontras os melhores maquilhadores para tornar estas ideias realidade! 1.

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10 Inspirações de Manicure para Brilhares na Noite da Consoada

A noite da consoada é aquela altura mágica em que nos reunimos com a família, trocamos presentes e vivemos momentos de partilha. E, claro, queremos estar no nosso melhor – unhas incluídas! Seja para um look mais clássico ou para algo mais criativo, há sempre uma manicure perfeita para complementar o

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5 penteados deslumbrantes para dares um "up" no teu look de festa

A época de festas está a chegar! Quer seja um evento descontraído entre amigos ou uma celebração mais elegante no trabalho, o penteado certo pode fazer toda a diferença no teu look. Aqui ficam 5 inspirações de penteados que são tendência e que podes recriar com a ajuda dos cabeleireiros

A Black Friday chegou à sheerME. Aproveita 50% de desconto em mais de 250 serviços de bem-estar!

Chegou a semana mais aguardada do ano, e com ela uma oportunidade que não vais querer perder: 50% de desconto em mais de 250 serviços de bem-estar na sheerME! É o momento perfeito para parares e cuidares de ti como mereces. Com o final do ano a aproximar-se, esta é

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That well deserved friday! Aproveita 30% de desconto em mais de 250 serviços de bem-estar!

Imagina isto: um momento só teu, sem distrações, sem pressa. Só tu, a relaxar, a cuidar de ti e a sair com a energia renovada. Agora, junta um detalhe irresistível: 30% de desconto. Isso mesmo! Está na hora de começares a aproveitar a Black Friday antes de toda a gente!

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Conhece o espaço Respire by Inês Crespo. Um refúgio de bem-estar e equilíbrio holístico

Bem-vindos ao universo da Respire by Inês Crespo, um espaço criado com o propósito de proporcionar uma experiência de bem-estar holístico, onde corpo, mente e espírito se encontram em equilíbrio. Como surgiu a ideia de criar o espaço Respire by Inês Crespo? "A Respire by Inês Crespo surgiu da

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Movember com a sheerME: cuidados com o bigode, barba e bem-estar masculino

Neste mês de novembro, celebramos o Movember, um movimento que simboliza muito mais do que apenas um bigode. É um convite à reflexão sobre a saúde masculina e a importância do autocuidado. Na sheerME, unimo-nos a esta causa, não apenas para promover um estilo marcante, mas para incentivar o autocuidado

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5 espaços onde podes fazer a tua maquilhagem de Halloween

Com o Halloween a chegar, é hora de começares a planear o teu look para a noite mais assustadora do ano! Uma maquilhagem incrível pode transformar completamente o teu visual, e para te ajudar a encontrar o lugar certo, reunimos cinco maquilhadores talentosos que vão garantir que brilhas (ou assustas!

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8 espaços para transformares as tuas unhas e arrasares neste Halloween

O Halloween está quase aí à porta, e com ele vem a oportunidade de soltar a criatividade e abraçar a magia desta época assustadora! Se estás a pensar em dar um toque especial ao teu visual, não há melhor forma de o fazer do que com umas unhas incríveis. Desde