O treino personalizado tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos ao longo dos últimos anos. Graças à ajuda de um personal trainer, é possível ter um treino à medida, mais motivador e com resultados orientados às necessidades de cada um. A verdade é que receber um treino orientado por

Combatem o stress, estimulam a circulação e são perfeitos para praticar nesta altura do ano! Sim, falamos de exercícios que se podem fazer numa piscina ao ar livre, e que são ideais para manter a boa forma física enquanto se refresca no verão. Para quem não sabe, os desportos aquáticos