bem-estar Featured Comer melhor no verão: dicas para uma alimentação leve (e saborosa!) nos dias quentes🌞 O verão convida-nos a abrandar, a cuidar mais de nós e, claro, a fazer escolhas mais leves e equilibradas, também à mesa. Com o calor, o corpo pede hidratação, frescura e alimentos que nos deixem com energia. Por isso, deixamos-te dicas simples e práticas para comeres melhor nos dias quentes,
beauty Featured 💒Casamentos e batizados à vista? Estes 5 penteados vão inspirar-te A época dos casamentos e batizados já começou, e com ela vem a grande dúvida: como arranjar o cabelo? Se procuras um look elegante, leve e que combine com o teu estilo, aqui estão 5 ideias de penteados para convidadas que prometem brilhar em 2025, com inspiração para todos os
bem-estar Featured 5 experiências aquáticas que não podes perder este verão🌊 Sol, calor, mar… o verão pede aventura! Se andas à procura de novas vibes para aproveitar ao máximo esta estação, temos o plano perfeito para ti. Aqui ficam 5 experiências aquáticas que tens mesmo de experimentar este verão (e sim, podes marcar tudo através da nossa app 😉): 1. Aula de
business “A liderança não tem género”: Karly Alves Ribeiro, fundadora da sheerME, está no TOP 3 empreendedoras do sul da Europa Reconhecimento da Sifted sublinha o impacto da liderança feminina na inovação e consolida sheerME como uma das plataformas de maior crescimento no mercado europeu. Karly Alves Ribeiro, cofounder and chief operations officer da sheerME, foi destacada pela conceituada publicação europeia Sifted como uma das 3 principais mulheres a liderar startups
business Featured 🚀 Estamos no Top 10 de startups com maior crescimento no sul da Europa!💙 É com enorme orgulho que anunciamos que ficámos em 6º lugar no ranking da Sifted Leaderboard 2025, a lista anual que reconhece as 100 startups com maior crescimento de receita no Sul da Europa. Publicado pela Sifted, um dos principais meios europeus dedicados à inovação e ao ecossistema empreendedor, este
bem-estar Featured Dois dias de sol, samba e muito autocuidado: estamos de volta ao Bossa Market pelo segundo ano consecutivo Nos dias 7 e 8 de junho, vamos marcar presença no Bossa Market, no Estoril, um evento que celebra o melhor da cultura brasileira com uma programação vibrante e diversificada, que inclui música, gastronomia, arte, moda e experiências únicas para toda a família. Pelo segundo ano consecutivo, juntamos-nos a esta
bem-estar Featured Verão no Algarve: bem-estar, relaxamento e autocuidado à distância de um clique O Algarve é, sem dúvida, um dos destinos de eleição para as férias de verão em Portugal e não é difícil perceber porquê. Com praias deslumbrantes, um clima quente e uma atmosfera descontraída, esta região é o cenário perfeito para dias de descanso, diversão e reconexão. O verão é o
bem-estar Featured Terapias holísticas e mesa radiónica: energia que transforma Num mundo cada vez mais acelerado, é natural que as pessoas procurem formas alternativas de se reconectarem consigo mesmas e encontrarem equilíbrio no seu dia a dia. As terapias holísticas têm vindo a ganhar destaque precisamente por proporcionarem essa reconexão, atuando de forma integral sobre o corpo, a mente e
bem-estar Featured Barba e cabelo impecáveis: os segredos que todos os homens precisam conhecer Cuidar da aparência vai muito além da estética. É uma forma de reforçar a autoestima e aumentar a confiança. Mas, quando o assunto é cabelo e barba, muitos homens ainda têm dúvidas ou mantêm hábitos que, sem saber, acabam por prejudicar a saúde dos fios e da pele. Com anos
bem-estar Featured A importância do sono reparador para a saúde O sono é essencial para a saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em alcançar um sono verdadeiramente reparador, o que pode levar a cansaço, irritabilidade e até problemas de memória. Conversámos com a Catarina, osteopata no Soft Skin – Centro de Terapias Integradas e criadora do programa
bem-estar 💐 Dia da Mãe: experiências inesquecíveis de bem-estar para oferecer com amor O Dia da Mãe está a chegar e, por aqui, já estamos em modo celebração! Porque se há alguém que merece uma pausa só para si… é ela. Este ano, esquece os presentes de sempre. Oferece-lhe experiências - daquelas que fazem bem por dentro e por fora. Com a sheerME,
bem-estar Featured 25 de abril: a liberdade começa em ti Hoje celebramos muito mais do que uma data histórica. Celebramos a liberdade de sermos nós mesmos, de escolhermos o nosso caminho e de cuidarmos de nós, ao nosso ritmo e à nossa maneira. Liberdade é poder parar. Respirar. Ouvir o teu corpo e dar-lhe o que ele precisa. É escolher
bem-estar Featured Alimentação e bem-estar: o poder de uma abordagem que liga corpo e mente Já te perguntaste por que, tantas vezes, comemos mesmo sem fome? Ou porque certos alimentos nos confortam nos momentos de stress, tristeza ou ansiedade? A verdade é que a nossa relação com a comida vai muito além das calorias ou dos nutrientes que ingerimos. Envolve emoções, hábitos, crenças e até
bem-estar Featured Prepara-te para o verão: 5 dicas imperdíveis para manter a pele saudável O verão está a chegar e, com ele, o calor, o sol e aquele tempo seco que tanto nos afecta a pele. Para garantir que a tua pele se mantém saudável e bem cuidada durante a estação mais quente do ano, a Anne, consultora da Onodera | Marques do Pombal, partilhou
bem-estar Featured Dia Mundial da Atividade Física: um convite para cuidares de ti! O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se a 6 de abril e foi criado pela Organização Mundial da Saúde para incentivar estilos de vida mais saudáveis e combater o sedentarismo. Mas esta data é mais do que um simples lembrete no calendário. É um convite para valorizarmos o movimento como
business Featured A SAL(ON) chegou à Península Ibérica!🚀 💙 Depois do sucesso no Brasil, trazemos para Portugal e Espanha a SAL(ON), a plataforma gratuita de gestão para profissionais de beleza, desenvolvida em parceria com a L'Oréal. A solução impulsiona o negócio dos estabelecimentos inscritos, de forma prática e gratuita, ao otimizar a sua gestão através de
beauty Featured 🎉 E os vencedores do User's Choice Awards 2024 são... 🏆 A espera terminou! Chegou o momento de revelar os espaços que mais se destacaram nas categoria de beleza, bem-estar e fitness em 2024. O User's Choice Awards e o sheerPRO Awards foram criados para reconhecer a excelência e dedicação dos profissionais que fazem a diferença no dia a
bem-estar Featured Porque os super-heróis também precisam de relaxar! 🦸♂️✨ O Dia do Pai está a chegar e, entre todas as suas supermissões diárias, há uma que não pode ser esquecida: o autocuidado! Afinal, até os super-heróis precisam de uma pausa para recarregar energias. Este ano, surpreende o teu pai com um presente especial: um momento de autocuidado e relaxamento
beauty Featured Dia da Mulher: A minha prioridade sou eu Neste Dia da Mulher, vamos falar de algo que todas nós precisamos, mas muitas vezes esquecemos: colocar-nos em primeiro lugar. Muitas vezes, estamos tão focadas nos outros, no trabalho, na família e nas mil obrigações do dia a dia, que esquecemos o mais importante – o nosso bem-estar. E sim, a
bem-estar Featured 5 tendências imperdíveis para arrasares neste Carnaval! O Carnaval 2025 promete ser vibrante, cheio de energia e com looks que refletem personalidade e muita ousadia! Este ano, a moda mistura metalizados, neon e glitter – tudo isto sem abrir mão do conforto. Ainda não sabes o que vestir? Relaxa! Aqui estão as melhores tendências para brilhares este Carnaval!
bem-estar Featured 🏆E os nomeados para os Users' Choice Awards 2024 são... As luzes acendem-se, o tapete azul da sheerME está estendido e chegou o momento mais esperado do ano! Os Users' Choice Awards estão de volta para premiar os espaços que tiveram mais marcações em 2024, nas categorias de beleza, bem-estar e fitness. De 19 a 24 de fevereiro, vais
bem-estar Featured Os benefícios do orgasmo para o teu bem-estar Se achavas que o orgasmo era só aquele momento WOW, então prepara-te para uma realidade ainda melhor! Além de ser um boost de prazer, o orgasmo faz maravilhas pelo teu corpo e mente. Reduz o stress, melhora o sono, dá aquele glow natural e até fortalece o sistema imunitário. Aqui
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bem-estar Featured Não sabes o que fazer no Dia dos Namorados? 5 ideias para surpreender a tua cara metade O Valentine’s Day está quase a chegar e a grande questão é: o que fazer no Dia dos Namorados? Se ainda não escolheste a surpresa ideal ou queres tornar o dia ainda mais especial, temos sugestões perfeitas para ti! Quando é o Dia dos Namorados? Este ano, celebra-se numa
bem-estar Como criar uma rotina de bem-estar para um ano cheio de energia O início de 2025 é o momento perfeito para incorporar novos hábitos de bem-estar que ajudem a começar o ano com energia e vitalidade. Criar uma rotina diária de cuidados não só beneficia o corpo, mas também nutre a mente. Aqui estão 5 dicas essenciais para estabelecer uma rotina equilibrada
