Nada melhor do que cuidar do bem-estar em família
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No Dia Internacional da Família é essencial lembrar a importância de cuidar do bem-estar físico e mental de toda a família!
Adotar hábitos saudáveis e realizar atividades em conjunto é fundamental para uma vida equilibrada. Por isso, a sheerME tem sugestões para todos os tipos de famílias!😍👇🏻
Atividades para toda a família
![](https://blog.sheerme.com/content/images/2023/05/mulher-feliz-apreciando-a-meditacao-com-a-familia-em-casa--1-.jpg)
Começar o dia com uma aula de yoga ou meditação em família é uma excelente forma de fazer uma atividade divertida em conjunto.
Estas são algumas sugestões que a sheerME tem para ti:
- Espaço Beleza SPA OM Studio: Yoga (Aulas de Grupo) '1x' por semana
- Zenemotion Mind Your Body: Aulas em Grupo - Pilates/ Yoga/ Tai Chi/ Barre
- D'Anahata: Aula de Yoga & Meditação (Em Grupo)
- Instituto Sandra Santos - Coaching, Hipnose & PNL - Yoga do Riso (em Grupo) 1 Sessão
E, para relaxar, nada melhor do que um Ritual em Família.
Para todos os que cuidam e nutrem. Neste momento cuidamos nós de ti, num programa em simultâneo com massagem de relaxamento*, para que seja memorável este momento de partilha.
*Inclui massagem localizada para 1 adulto e massagem Sereia ou Pirata para 1 criança entre os 4 e 12 anos de idade.
- Preço: 90.00 € por pessoa
- Duração: 30 min
Marca já este serviço através da sheerME.
Atividades para mãe e filho/a ou pai e filho/a
![](https://blog.sheerme.com/content/images/2023/05/mae-e-filha-com-pele-clara-usam-roupoes-de-banho-e-lutam-contra-hematomas-e-olheiras-sob-os-olhos-com-manchas-no-fundo-branco-procedimento-de-beleza-conceito-de-ritual-matinal.jpg)
Existem diversas atividades físicas que pais/mães e filhos/as podem fazer juntos, como por exemplo:
- Dança: dançar em dupla é uma atividade física divertida que ajuda a desenvolver a coordenação motora e a criatividade.
- Yoga: a prática de Yoga em dupla é uma atividade física que ajuda a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a concentração.
- Artes marciais: praticar artes marciais ajuda a desenvolver a disciplina, a autoconfiança e a força física.
- Fazer um treino com um personal trainer é uma excelente opção para fortalecer os laços familiares.
- Fazer uma massagem relaxante: a sheerME recomenda o serviço Momento da Rainha no Satsanga Spa & Wellness: Deixa-te envolver por uma profunda sensação de relaxamento e conforto, enquanto hidratas e nutres a tua pele, com esta massagem aromática e hidratação facial. Para os mais pequenos que desejam partilhar esta experiência inesquecível de Spa com a mãe, este tratamento pode ser realizado em conjunto num incrível Momento Família Real. Marca já este serviço através da sheerME.
Atividade para casais
![](https://blog.sheerme.com/content/images/2023/05/jovem-casal-lindo-posando-sobre-um-predio-antigo-4.jpg)
Na sheerME, podes encontras vários espaços para realizar uma massagem de casal bem relaxante ou aprender a dar um pezinho de dança!
E se quiseres marcar esta data tão especial com uma tatuagem, podes sempre encontrar na sheerME um espaço perto de ti e desafiar a tua cara-metade.