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Massagens e rituais de bem-estar para aliviar o stress antes do fim do ano

O fim do ano pode ser caótico, mas há formas simples de recuperar o equilíbrio. Descobre os melhores tipos de massagens e rituais de bem-estar para aliviar o stress e entrares no novo ano com mais calma e energia.

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Black Friday sheerME: descontos imperdíveis em beleza e bem-estar🖤

A Black Friday chegou à sheerME e trouxe os maiores descontos do ano em bem-estar e beleza! 💆‍♀️ Se estavas à espera do momento certo para aquele tratamento de cabelo, uma massagem relaxante ou até experimentar um novo estúdio de yoga… a hora é agora. De 27 a 30 de novembro,

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5 Dicas de Autocuidado para Dias Frios e Curtos

Quando os dias ficam mais frios e curtos, é essencial cuidar de ti. Descobre 5 dicas simples de autocuidado para manter o corpo e a mente equilibrados durante o outono e o inverno.

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Movember: o mês de cuidar da saúde e da barba

Novembro é o mês de cuidar da saúde e da barba. Descobre o que é o Movember e como aderir a este movimento de autocuidado com a sheerME.

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Como cuidar da tua pele durante o outono?

Agora que o verão chegou ao fim e entrámos em força no outono, os cuidados com a pele do rosto devem ser redobrados. Em breve, o bronze do verão vai desaparecer e é altura de assumires o controlo da saúde da tua pele. Com a maior exposição ao vento, à

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Madok Clinic: onde sofisticação e bem-estar se encontram

Se procuras cuidados de beleza personalizados, de elevada qualidade e numa atmosfera acolhedora em Cascais, a Madok Clinic é, sem dúvida, o destino ideal para ti. Localizada em São Domingos de Rana, esta clínica destaca-se pela perfeita combinação entre modernidade, profissionalismo e técnicas inovadoras, oferecendo uma experiência estética verdadeiramente única.

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Agosto está a chegar... e as férias também! 3 vibes de férias para viveres com tudo este verão 🌞

O mês mais aguardado do ano está mesmo aí. Agosto traz consigo os dias longos, os mergulhos refrescantes, os sunsets inesquecíveis e, claro, aquele merecido descanso. É o momento de te reconectares contigo mesma/o, com os teus e com o que te faz sentir bem. Seja qual for o

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Pele bonita no verão? Começa com cuidados simples (mas poderosos)

No verão, a pele é posta à prova: sol, calor, água do mar, cloro das piscinas… tudo isso pode deixá-la mais sensível, seca e até danificada. Mas, cuidar da tua pele não precisa de ser complicado. Com alguns gestos consistentes, consegues mantê-la fresca, hidratada e luminosa durante toda a estação.

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5 dicas para te preparares (e recuperares) dos festivais de verão ✨🎶

Verão é sinónimo de festivais, boa música, amigos e momentos que ficam na memória. Mas, para aproveitares ao máximo e com estilo, é importante cuidares de ti antes, durante e depois. Por isso, reunimos 5 cuidados que não podem faltar na tua check-list de festivaleira. 1. Cabelo à prova de

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Comer melhor no verão: dicas para uma alimentação leve (e saborosa!) nos dias quentes🌞

O verão convida-nos a abrandar, a cuidar mais de nós e, claro, a fazer escolhas mais leves e equilibradas, também à mesa. Com o calor, o corpo pede hidratação, frescura e alimentos que nos deixem com energia. Por isso, deixamos-te dicas simples e práticas para comeres melhor nos dias quentes,

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5 experiências aquáticas que não podes perder este verão🌊

Sol, calor, mar… o verão pede aventura! Se andas à procura de novas vibes para aproveitar ao máximo esta estação, temos o plano perfeito para ti. Aqui ficam 5 experiências aquáticas que tens mesmo de experimentar este verão (e sim, podes marcar tudo através da nossa app 😉): 1. Aula de

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Dois dias de sol, samba e muito autocuidado: estamos de volta ao Bossa Market pelo segundo ano consecutivo

Nos dias 7 e 8 de junho, vamos marcar presença no Bossa Market, no Estoril, um evento que celebra o melhor da cultura brasileira com uma programação vibrante e diversificada, que inclui música, gastronomia, arte, moda e experiências únicas para toda a família. Pelo segundo ano consecutivo, juntamos-nos a esta

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Verão no Algarve: bem-estar, relaxamento e autocuidado à distância de um clique

O Algarve é, sem dúvida, um dos destinos de eleição para as férias de verão em Portugal e não é difícil perceber porquê. Com praias deslumbrantes, um clima quente e uma atmosfera descontraída, esta região é o cenário perfeito para dias de descanso, diversão e reconexão. O verão é o

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Terapias holísticas e mesa radiónica: energia que transforma

Num mundo cada vez mais acelerado, é natural que as pessoas procurem formas alternativas de se reconectarem consigo mesmas e encontrarem equilíbrio no seu dia a dia. As terapias holísticas têm vindo a ganhar destaque precisamente por proporcionarem essa reconexão, atuando de forma integral sobre o corpo, a mente e

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Barba e cabelo impecáveis: os segredos que todos os homens precisam conhecer

Cuidar da aparência vai muito além da estética. É uma forma de reforçar a autoestima e aumentar a confiança. Mas, quando o assunto é cabelo e barba, muitos homens ainda têm dúvidas ou mantêm hábitos que, sem saber, acabam por prejudicar a saúde dos fios e da pele. Com anos

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A importância do sono reparador para a saúde

O sono é essencial para a saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em alcançar um sono verdadeiramente reparador, o que pode levar a cansaço, irritabilidade e até problemas de memória. Conversámos com a Catarina, osteopata no Soft Skin – Centro de Terapias Integradas e criadora do programa

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💐 Dia da Mãe: experiências inesquecíveis de bem-estar para oferecer com amor

O Dia da Mãe está a chegar e, por aqui, já estamos em modo celebração! Porque se há alguém que merece uma pausa só para si… é ela. Este ano, esquece os presentes de sempre. Oferece-lhe experiências - daquelas que fazem bem por dentro e por fora. Com a sheerME,

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25 de abril: a liberdade começa em ti

Hoje celebramos muito mais do que uma data histórica. Celebramos a liberdade de sermos nós mesmos, de escolhermos o nosso caminho e de cuidarmos de nós, ao nosso ritmo e à nossa maneira. Liberdade é poder parar. Respirar. Ouvir o teu corpo e dar-lhe o que ele precisa. É escolher

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Alimentação e bem-estar: o poder de uma abordagem que liga corpo e mente

Já te perguntaste por que, tantas vezes, comemos mesmo sem fome? Ou porque certos alimentos nos confortam nos momentos de stress, tristeza ou ansiedade? A verdade é que a nossa relação com a comida vai muito além das calorias ou dos nutrientes que ingerimos. Envolve emoções, hábitos, crenças e até

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Prepara-te para o verão: 5 dicas imperdíveis para manter a pele saudável

O verão está a chegar e, com ele, o calor, o sol e aquele tempo seco que tanto nos afecta a pele. Para garantir que a tua pele se mantém saudável e bem cuidada durante a estação mais quente do ano, a Anne, consultora da Onodera | Marques do Pombal, partilhou

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Dia Mundial da Atividade Física: um convite para cuidares de ti!

O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se a 6 de abril e foi criado pela Organização Mundial da Saúde para incentivar estilos de vida mais saudáveis e combater o sedentarismo. Mas esta data é mais do que um simples lembrete no calendário. É um convite para valorizarmos o movimento como

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🎉 E os vencedores do User's Choice Awards 2024 são... 🏆

A espera terminou! Chegou o momento de revelar os espaços que mais se destacaram nas categoria de beleza, bem-estar e fitness em 2024. O User's Choice Awards e o sheerPRO Awards foram criados para reconhecer a excelência e dedicação dos profissionais que fazem a diferença no dia a

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Porque os super-heróis também precisam de relaxar! 🦸‍♂️✨

O Dia do Pai está a chegar e, entre todas as suas supermissões diárias, há uma que não pode ser esquecida: o autocuidado! Afinal, até os super-heróis precisam de uma pausa para recarregar energias. Este ano, surpreende o teu pai com um presente especial: um momento de autocuidado e relaxamento

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Dia da Mulher: A minha prioridade sou eu

Neste Dia da Mulher, vamos falar de algo que todas nós precisamos, mas muitas vezes esquecemos: colocar-nos em primeiro lugar. Muitas vezes, estamos tão focadas nos outros, no trabalho, na família e nas mil obrigações do dia a dia, que esquecemos o mais importante – o nosso bem-estar. E sim, a

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5 tendências imperdíveis para arrasares neste Carnaval!

O Carnaval 2025 promete ser vibrante, cheio de energia e com looks que refletem personalidade e muita ousadia! Este ano, a moda mistura metalizados, neon e glitter – tudo isto sem abrir mão do conforto. Ainda não sabes o que vestir? Relaxa! Aqui estão as melhores tendências para brilhares este Carnaval!