Conhece a ÉS & Soft Skin Expertise, onde o lema é "investir na saúde para não ter de gastar na doença"

A ÉS & Soft Skin Expertise é um Centro de Terapias Integradas que reúne todos os tipos de Terapias para a tua saúde, beleza e autodesenvolvimento. O objetivo deste conceito inovador preconizado pela Dra Catarina Bernardino é trazer à luz da consciência, a importância de investir na saúde para não ter que gastar com a doença. Este espaço tem o compromisso de enaltecer que a saúde começa fora do gabinete e está nas mãos de todos.

1- Quais são os principais serviços disponibilizados pelo vosso espaço?

R- "Oferecemos uma gama de tratamentos de Estética Avançada Facial, Corporal e Capilar, consultas de Medicina Complementar com Bioressonância, tratamentos de Medicina Chinesa, Psicologia Holística, Osteopatia, além dos programas "VIVA SEM DOR" e "ANTI-DOR", que incluem protocolos como Thalasso-Electro, Thalasso-Massage e Massage-Eletro. Todos os tratamentos são personalizados para equilibrar corpo, mente e espírito. Oferecemos também aulas de Chi-kung Hot Yoga, uma modalidade que combina Pilates, Ballet, Yoga e Chi-kung para promover consciência corporal e bem-estar físico e emocional, e providencia todo um condicionamento físico, mental e emocional forte e saudável, tanto para quem está num processo de recuperação de lesões, como quem quer apenas ter uma boa e durável massa muscular e óssea"

2- Como é que as técnicas terapêuticas oferecidas no vosso espaço, contribuem para o bem-estar dos clientes?

R- "Avaliação Integrativa e Funcional é imprescindível para se conseguir a saúde com longevidade. Desta forma uma das ferramentas são as consultas de Medicina Complementar com Bioressonância.  A biorressonância é um exame que permite avaliar os impulsos elétricos das células do corpo, a fim de detectar fatores que estejam impactando a saúde. Stress, intoxicação por metais, incompatibilidade alimentar, contaminação por radiação, desequilíbrios hormonais, cardiovasculares, pulmonares, metabólitos, deficiência de componentes que regem toda a nossa fisiologia, e muito mais.

A dançaterapia é mais do que apenas movimentos; é uma expressão da alma. Ao dançar, libertamo-nos das amarras que nos prendem, permitindo que emoções e energias fluam livremente. Neste workshop, guiada por uma terapeuta experiente, vamos explorar os movimentos do corpo como uma linguagem para expressar e libertar a dor. Vamos aprender a escutar os sussurros do nosso corpo, reconhecendo onde a dor se esconde e como podemos transformá-la em cura e transcendência, através da aceitação amorosa dessas dores e bloqueios. Aprenderemos a ouvir os sinais que nosso corpo nos envia, entendendo suas mensagens e respeitando suas necessidades. Cada respiração, cada movimento consciente nos levará a um estado de maior conexão e equilíbrio interior. É uma jornada para dentro de nós mesmos, um convite para nos re-conectarmos com nossa essência e encontrarmos a cura que buscamos.

E o ex libris da ÉS & Soft Skin Expertise - Centro de Terapias Integradas, são os Programas VIVA SEM DOR E ANTI-DOR com os nossos protocolos Thalasso-Electro, Thalasso-Massage e Massage-Eletro".

3- Em que consiste os programas Viva Sem Dor e Anti-Dor e quais os seus benefícios ?

R: "Os programas VIVA SEM DOR e ANTI-DOR nasceram da necessidade que a Dra. Catarina Bernardino observou em tratar as disfunções musculo-esqueléticas, a sua somatização (processos emocionais mas processados), e patologias já instaladas mal diagnosticadas ou sem ainda terem sido diagnosticadas pela medicina alopática.

E o que são estas ferramentas inseridas em protocolos específicos? 

A Talassoterapia é um dos tratamentos anti stress mais antigos, naturais e eficazes do Mundo. É baseado em banhos com água do mar aquecida a 37º, que permitem a absorção, através da pele, de elementos marinhos existentes em grande quantidade na água do mar. Também ajuda a prevenir e aliviar todo o tipo de problemas relacionados com o reumatismo, artrite, problemas ósseos e musculares. Reduz o stress, alivia as dores, ajuda a respirar melhor e beneficia a saúde cardiovascular. O recurso ao calor e a técnicas de balneoterapia e de massagem favorecem a absorção dos sais minerais presentes nos elementos marinhos pelos poros da pele, num processo natural de remineralização, alcançando assim efeitos benéficos para a saúde.

A electroestimulação muscular é uma tecnologia que transmite impulsos eléctricos aos músculos usando eléctrodos colocados nas inserções musculares. Inicialmente mais focada na terapia com a finalidade de reforço da massa muscular e/ou a analgesia, a eletroestimulação muscular rapidamente evoluiu para a alta competição promovendo objetivos como o aumento da velocidade, resistência, eficiência de treino e/ou acelerar a recuperação de lesões dos atletas. Tem como vantagem a melhoria da circulação sanguínea e função cardiovascular, fortalecimento dos ossos, redução de celulite e atraso no envelhecimento dos tecidos, etc.

A Tecarterapia,terapia eletrotérmica não invasiva, fornece aos tecidos energia eletromagnética de alta frequência, que consiste na aplicação de uma corrente elétrica e promove o aquecimento nos tecidos de duas maneiras diferentes: pelos sistemas capacitivo e resistivo. 

O modo capacitivo visa o aumento da vascularização e a redução dessa resistência interna, enquanto no modo resistivo a corrente é capaz de atingir níveis mais profundos para a produção de calor.

Benefícios: aumenta a contribuição de nutrientes, diminui a viscosidade do edema e líquido intersticial, promove vasodilatação e aumenta a circulação sanguínea. Além disso, alarga a atividade metabólica e enzimática, bem como promove a estimulação nervosa. Promove uma bioestimulação celular pela estimulação de cargas iónicas naturalmente presentes nos tecidos moles do corpo humano, analgesia por estimulação nervosa e drenagem linfática local. O efeito térmico aumenta a microcirculação, aumenta o oxigênio nas células e o metabolismo celular, assim como resulta em um leve aquecimento de tecidos. O efeito hipotérmico com hiperativação aumenta o metabolismo celular, o fluxo sanguíneo, a oxigenação nas células e o aquecimento considerável dos tecidos. 

A Massagem Miofascial é um tipo de massagem terapêutica que age sobre o tecido conjuntivo para soltar as aderências fasciais e recuperar a elasticidade normal.
A fáscia muscular pode causar sintomas como dor, perda de força e movimento. Existem vários métodos que agem sobre a fáscia muscular: os Osteopatas realizam técnicas como o alongamento e/ou rolfing, ou seja técnicas profundas sobre os tecidos moles do corpo.

A fáscia muscular é simplesmente o tecido conectivo composto principalmente de fibras colágenas. Este tecido é encontrado em todas as partes do corpo: pele, tendões, ligamentos e bainhas, além de músculos, ossos, órgãos e vísceras; constitui 70% do peso corporal. Uma tensão excessiva da fáscia muscular é transmitida na musculatura, no esqueleto e em outras áreas do corpo.

A pressão ajuda a libertar as tensões e aderências presentes nos músculos e na fáscia, melhorando a circulação sanguínea, a flexibilidade e a mobilidade dos tecidos

5- Em que consistem as aulas de Chi-Kung Hot Yoga, para quem é que é indicada esta modalidade e quais os seus benefícios?

R- "O CHI-KUNG HOT YOGA está dentro dos programas ANTI-DOR , pelo seus efeitos estrondosos em recuperação de lesões, de cirurgias, população geriátrica e também para um condicionamento forte músculo-esquelético para quem faz competição ou não.

Modalidade desenvolvida pela Dra Catarina Bernardino, as aulas de CHI-KUNG HOT YOGA têm 3 vertentes (reabilitação de lesões; condicionamento físico - aumento de performance;  população geriátrica - prevenção de quedas).

A Dra Catarina desenvolveu esta modalidade com base no Chi-kung (ginástica energética chinesa) e misturou com Pilates, Yoga e Ballet. Em 2013 juntou todo o seu know-how como profissional de reabilitação, como praticante de desporto e das artes de "mindfulness", e desenvolveu uma modalidade muito específica e técnica, tendo na sua base o Chi-kung terapêutico, com a sua respiração prânica, o conhecimento técnico em cinesioterapia do movimento, biomecânica e os conhecimentos técnicos como Osteopata denominando-a de "CHI-KUNG HOT YOGA". A proposta da Dra Catarina é colocar a parte mais técnica e terapêutica do corpo em todos os participantes. Também a parte energética da má circulação do Chi nos meridianos, como sabemos provoca com o tempo patologias viscerais e fisiológicas, mas também influencia as emoções, o bem estar físico e psíquico.

Esta modalidade desenvolvida pela Dra. Catarina permite desenvolver no corpo e mente os seguintes atributos:

* Controlo da ansiedade e das dores musculares do stress.

* Conexão com o emocional pelo "link" corpo -emoções, provocados por processos de somatização.

* Consciência corporal e emocional.

* Sensação de bem-estar física e mental pela produção de hormônios do prazer e do relaxamento.

* Funcionalidade no movimento do corpo (cinesioterapia corporal)

*Trabalha vários grupos musculares simultaneamente corrigindo desequilíbrios e restrições das cadeias musculares e da fáscia.

* Aumenta força, equilíbrio e flexibilidade (devido a encurtamentos pós treino sem o correto alongamento).

* Reeducação e realinhamento postural

* Recondicionamento cardiovascular pela correção da respiração, e pela respiração prânica.

* Melhoria e tratamento do complexo quadril - soalho pélvico - lombar

* Ganho de massa magra e perca de massa gorda

* Ativa e expande áreas do Sistema Nervoso Central que normalmente não são trabalhadas numa academia

* O principal aparelho é o peso do próprio corpo e o movimento.

* Previne e trata lesões Músculo-Esquelética.