A primavera está a chegar e traz com ela o momento certo para preparar o nosso corpo e mente para o desconfinamento. Assim, podemos aproveitar o chegar deste novo capítulo para melhorar a nossa saúde. Relaxar, meditar, descansar, dormir, são tudo atividades que partem da mente e que promovem uma

É um facto: conciliar o trabalho, as tarefas domésticas e ter que dar apoio e atenção aos filhos, tudo ao mesmo tempo e sem poder sair de casa, não é tarefa fácil. Agora que as escolas voltaram a encerrar, há que encontrar formas de entreter e realizar atividades em família