wellness

A collection of 28 posts

bem-estar Featured

A importância do sono reparador para a saúde

O sono é essencial para a saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em alcançar um sono verdadeiramente reparador, o que pode levar a cansaço, irritabilidade e até problemas de memória. Conversámos com a Catarina, osteopata no Soft Skin – Centro de Terapias Integradas e criadora do programa

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Prepara-te para o verão: 5 dicas imperdíveis para manter a pele saudável

O verão está a chegar e, com ele, o calor, o sol e aquele tempo seco que tanto nos afecta a pele. Para garantir que a tua pele se mantém saudável e bem cuidada durante a estação mais quente do ano, a Anne, consultora da Onodera | Marques do Pombal, partilhou

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Dia Mundial da Atividade Física: um convite para cuidares de ti!

O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se a 6 de abril e foi criado pela Organização Mundial da Saúde para incentivar estilos de vida mais saudáveis e combater o sedentarismo. Mas esta data é mais do que um simples lembrete no calendário. É um convite para valorizarmos o movimento como

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🎉 E os vencedores do User's Choice Awards 2024 são... 🏆

A espera terminou! Chegou o momento de revelar os espaços que mais se destacaram nas categoria de beleza, bem-estar e fitness em 2024. O User's Choice Awards e o sheerPRO Awards foram criados para reconhecer a excelência e dedicação dos profissionais que fazem a diferença no dia a

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Porque os super-heróis também precisam de relaxar! 🦸‍♂️✨

O Dia do Pai está a chegar e, entre todas as suas supermissões diárias, há uma que não pode ser esquecida: o autocuidado! Afinal, até os super-heróis precisam de uma pausa para recarregar energias. Este ano, surpreende o teu pai com um presente especial: um momento de autocuidado e relaxamento

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Não sabes o que fazer no Dia dos Namorados? 5 ideias para surpreender a tua cara metade

O Valentine’s Day está quase a chegar e a grande questão é: o que fazer no Dia dos Namorados? Se ainda não escolheste a surpresa ideal ou queres tornar o dia ainda mais especial, temos sugestões perfeitas para ti! Quando é o Dia dos Namorados? Este ano, celebra-se numa

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Transforma o teu mood pós-férias com a sheerME

Voltaste das férias e sentes que o teu mood anda a precisar de um boost? Sabemos que retomar a rotina depois de uns dias de descanso pode ser complicado. Na sheerME, temos o serviço certo para cada estado de espírito! Escolhe o teu mood e encontra a solução perfeita para

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sheerME: Onde a Blue Monday ganha um toque azul especial - 5€ de desconto! 💙✨

A Blue Monday é conhecida como o dia mais melancólico do ano, mas a sheerME está aqui para deixar o teu dia mais feliz! Para deixar tudo mais leve, até ao final do dia de hoje aproveita 5€ de desconto com código BLUEMONDAY5 em qualquer serviço da sheerME. Sim, ouviste

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sheerME introduz self-onboarding para comerciantes de qualquer parte do mundo

Hoje qualquer comerciante em qualquer parte do mundo pode configurar o seu espaço na super APP sheerME, em menos de 3 min. A sheerME, startup portuguesa que já oferece mais de 150 mil serviços de bem-estar em todo o país, após expandir suas operações para o Brasil e a Espanha,

wellness Featured

A Inteligência Artificial a ajudar mais pessoas a cuidar melhor de si com a sheerME

A sheerME atualizou o design da sua aplicação e incorporou Inteligência Artificial para se alinhar ainda mais com as preferências dos utilizadores. Quanto mais o utilizador utilizar a sheerME, mais personalizada será a experiência, proporcionando os resultados mais relevantes para cada utilizador individual. A aplicação sheerME levará em consideração os

bem-estar

Cuidar do corpo, mente e alma pode ser uma filosofia de vida

Localizado em alguns dos hotéis Vila Galé, o Satsanga Spa & Wellness é a escolha perfeita para relaxar, descansar e fazer tratamentos que irão nutrir o corpo, a mente e a alma. O espaço garante a qualidade dos seus serviços através da sua equipa de terapeutas especializados, que está totalmente

bem-estar Featured

Do cabelo ao bigode: estas são as tendências para homem em 2023

Situada no centro histórico da vila de Oeiras, a barbearia Executive Barbers tem como objetivo "oferecer serviços de qualidade, através de profissionais experientes e focados num atendimento personalizado". A Executive Barbers pretende ainda ter serviços que ressaltem o bem-estar, qualidade técnica e profissionalismo. "Os nossos clientes podem

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Atenção: estas são as cores de cabelo que vão estar na moda em 2023

Ano Novo, visual novo. Se queres apostar num novo tom de cabelo, estas são as tendências para o ano de 2023. Inspira-te e encontra o cabeleireiro ideal para fazer essa transformação na sheerME. Morena iluminada Tens o cabelo castanho e queres fazer uma mudança subtil? Então o moreno iluminado é

dicas

Ruth Oliveira: como uma Personal Organizer pode trazer harmonia para a nossa casa

Ruth Oliveira, ex-concorrente do “Casados à Primeira Vista”, é portuguesa nascida no Brasil, no estado do Rio Grande do Sul. Tem 33 anos e é licenciada em Comunicação e Cultura. Em 2022, decidiu “abandonar um trabalho tóxico e participar num reality show” em que os participantes se casam com um

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5 Satsanga Spa & Wellness para nos aquecer neste Inverno 🧖

As temperaturas continuam a descer e na sheerME [http://www.sheerme.com] sabemos como pode ser complicado sair debaixo das mantas nesta altura. Por isso, escolhemos os 5 melhores espaços Satsanga Spa & Wellness para te aquecer não só o corpo, mas também a alma. Existe algo mágico quando as

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Spa day: 6 spas para relaxar em Lisboa e no Porto

O stress diário, a rotina ou a falta de tempo levam muitas vezes a um certo desleixo no que toca a cuidar de si. A verdade é que essa noção real de que precisa de tirar um tempo para si, para relaxar ou para desconectar vai sendo adiada ou disfarçada

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O Natal está a chegar: cuide de si com a sheerME

Faltam poucos dias para o Natal e não há tempo a perder! A azáfama com as prendas ou com a preparação da consoada irá ocupar-lhe algum tempo mas não se esqueça do mais importante: mimar-se nesta época tão mágica e especial, apesar de todas as circunstâncias. Há várias maneiras de

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Fuja do mau tempo para um Spa

Com este tempo outonal parece quase impossível a ideia de ir relaxar para uma piscina, desengane-se e "tire o cavalinho da chuva", há imensas piscinas para aproveitar na sua cidade e relaxar do stress causado pela mudança de estação. Muitos dos hotéis de Lisboa têm piscina interior e

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O que é a flutuação?

Relaxar não tem sido nada fácil, não é verdade? Estamos constantemente expostos a demasiados estímulos que nos deixam num estado de alerta constante, se não tirarmos um bocadinho do nosso tempo para relaxar, podemos ter crises de ansiedade e outras patologias psicológicas. Mas a grande questão é: como é que

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Alimentos a incluir numa dieta de outono

Dias mais curtos, as primeiras chuvas e muitas folhas no chão! A chegada do outono traz sempre nostalgia e saudades dos dias de verão, mas nem tudo é mau. É sempre bom mudar de estação e aproveitar o que de melhor existe em cada uma. No caso do outono, além

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Afinal o que é o LPG?

LPG vem de Louis-Paul Guitay, um médico-cientista que desenvolveu a tecnologia da Endermologia, por volta dos anos 80. Guitay começou por aplicar esta tecnologia em pacientes com queimaduras graves, para evitar que o tecido da pele se contraísse e para garantir uma melhor cicatrização. Foi durante os primeiros tratamentos que,

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5 dicas para evitar a retenção de líquidos

A retenção de líquidos é algo sério, que pode levar a outras complicações mais graves e que nunca deve ser ignorado. Um problema derivado de várias causas e que afeta principalmente as mulheres, consiste na formação de edemas (inchaços) devido a uma acumulação de líquido no espaço que envolve os

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Os cuidados com o corpo e a saúde mental

Setembro é o mês da prevenção do suicídio, também apelidado de Setembro Amarelo, e tem como objectivo sensibilizar para as questões relacionadas com a saúde mental. O corpo e a mente funcionam como um todo, por isso, quer os cuidados com o corpo, quer os cuidados com a mente devem

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Meditar faz bem e recomenda-se: faça-o todos os dias!

Muito se tem falado sobre os benefícios da meditação no corpo e na mente mas em que é que realmente esta prática é benéfica para o seu dia a dia? Diariamente, somos confrontados com inúmeros desafios profissionais ou pessoais, que necessitam ser geridos da melhor forma. O que nem sempre

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Como preparar o corpo para a rentrée

Setembro chegou e com ele chegou também a preparação para o início das aulas, a volta ao escritório e o retomar da rotina. Para a maioria das pessoas, os merecidos dias de descanso ficaram para trás e é tempo de regressar à realidade. Por norma, setembro é o mês em